jak się

Bardzo ciężko będzie Ci nabierać masy przy tak częstych treningach gały. Przydałoby się abyś zrezygnował z 3-4 treningów w tygodniu. Po pierwsze zacznij chodzić na prawdziwą siłownię. Po drugie oblicz podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj treningi na siłce i piłkę. Z odżywek jak narazie gaier i białko. Trzymaj dietę!

podobno nie dobrze jest łączyć siłke z np SW , chociaż osobiście też tak robiłem :) a w nocy spałem jak zabity xDD kup te carbo amino i moze coś na siłe ? kretynka jakaś bo mocne pier****cie zawsze się przyda

tak jak na sowjo wahgę to masz malucienko w bicepsie najpierw schudnij z tłuszczyku potem zabieraj sie za następny cykl masowy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

Wielkie dzieki!! A wiesz moze dlaczego juz po takich malych dawkach mi sie robi to badziewie? Wrazliwe receptory? Jesli wrazliwe to male dawki koksów mnie juz kopią tak? Czy jak to jest?

Cześć najlepiej nie próbuj robić żadnych ćwiczeń tylko jak najszybciej udaj się do lekarza ortopedy ale wcześniej załatw sobie zdjęcie Rtg kręgosłupa lędźwiowego wraz z opisem ponieważ ból może być spowodowanymi wieloma sprawami(np :początkiem dyskopatii,zmianami zwyrodnieniowymi ) lub np błachostką jaką może być podnoszenie czegoś w niewłaściwy [...]

Ej bo ja właśnie jestem w uk i z tąd to mam Ale ***owo będzie jak to okaże się badziew Zobacze za 3 tyg....

Siemka jestem już w 9-tyg tego staffu i szczerze go polecam Jak dla mnie jest gites,wkręcił mi się osstro od 6tego tyg. Wzrost zauważalny,wszystko w góre,zleciałem z pasa Apetyt nadzwyczajny ssie niemiłosiernie,siła w góre Cisne z nim dalej,być może przedłuże cyklik pozdro

Idz do meblowego jakiegos i wyprobuj dostepne tam meble hehe Rozkladane krzesla wszystkie sa badziewne. Pompki na 3 krzeslach zastapilbym pompkami z nogami wyzej i rekoma nizej - Nogi mozesz oprzec na parapecie jesli macie takowy w pokoju a rece na krzeslach. Moze w takim ukladzie jak sila bedzie dzialala pionow w dol na siedziska to sie nie [...]

jak wezmiesz przed i po treningu tez sie nic nie stanie i bedzie taki sam efekt

Tłuszcze spokojnie w każdym posiłku, oprócz posiłku po treningu. Warzyw jak najwięcej :) Omega 3 znajduje się w rybach i oczywiście w tranie, łykasz tran, zjesz czasami rybkę i suple Ci nie potrzebne

Na pewno zacznę stosować się do rad, których udzieliłeś, jednakże niektóre dotyczą również redukcji a ja jak już napisałem mam zamiar masować.

Badania będę zrobione obowiązkowo. Jak wszystko będzie zrobione to się odezwę. Dzięki wielkie

Atrofia zaczyna się już od 2-4 tygodnia cyklu, ale jak chcesz lecieć bez hcg to leć, żebyś później nie żałował

Po prostu organizm jest z forsowany twoim trybem życia i skupia się na Reg meisni układu kostnego itp wprowadź witaminy i policz zapotrzebowanie może za makro przyswajasz. Mam tak samo jak ty po ciężkim dniu

nie wiem czy link bedzie dzialal, jak nie to wejdz na strone polfy i zalogoj sie. uzytkownik vitaral, haslo vitaral. a to link http://www.jelfa.com.pl/produkty/lekarz/g021.html wzgorza-krakow

SELKO Na pudełku znajdują się dwie daty . Jedna data jest datą produkcji i wygląda właśnie tak jak opisałeś czyli np.07.11.03 Po drugiej stronie pudełka powinna być druga data ,która opisana jest po rosyjsku np.DO i tutaj miesiąc rzymskimi literkami oraz rok np.05. Nigdy nie podają dokładnego dnia przydatności do użycia. Zatem przypuszczam że data [...]

Niwix - ja bym w miarę możliwości zrobił tam "rekonfigurację" - żeby nic nie wadziło - albo montaż w piwnicy. Ostatnio zakupiłem gruszko-piłkę (wodną) na sprężynie. Skacze to ustrojstwo jak cholera. Wcale ta sprężynka nie pomaga. Skończyło się na tym że musiałem dodatkowo unieruchomić od dołu (jest firmowy zaczep).

[...] o wysunięciu go do przodu ( worka ) żeby był dalej od ściany , w piwnicy chciałem ale jest masa problemów co do rekonfiguracji , brat mi sie z pokoju wynosi , więc bedzie duuuzo więcej miejsca nei bęzie tej szafy z boku a ta szafka jak ćwicze jest wynoszona więc jes tw miare ok tylko ta ściana ps jest miejsce na lowkicki nei ma z tym problmeu

Oczywiscie ze prawda. Poszukajcie. Piwo jest zdrowe, jednak w wiekszych ilosciach odwadnia i jest juz malo zdrowe ;) Co do tematu to nic ci sie nie stanie. Lepiej zebys nie pil. Ale jak jest to np studniowka czy cos, to ja bym pil.

naturalnie ze do klatki, mnei smiesza goscie co do pewnego momentu spuszczaja i podneicaja sie ile to nie wycisna heh. taki jak masz zakres ruchu tak robisz.